食べてカラダの中から健康になりたい人へ
Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする
ヘルスケア専門栄養コンサルタント
栄養士 野菜ソムリエPro. sorairo です😊
あなたは朝ごはん食べる派？ 食べない派？
私は食べる派ぺこ
というか食べないと、脳のエネルギーが不足して集中力が低下して
腹の虫もなくので集中できないんです汗
どんなに朝が早くても、何か食べるor飲む ようにして仕事に行きます。
朝ごはんは、
カラダのリズムを整え、体温を上げる働きがあります。
また、脳はブドウ糖を蓄えることが出来ないので
朝ごはんを食べることで脳を活発に働かせます。
朝ごはんは食べないと、
お腹がすいてイライラ、疲れやすくなり、
肥満になりやすい、遊びや勉強に熱中できません。
さあ、今日から月曜日ですｱｹﾞｱｹﾞ
今日から朝ごはんですウインク
食について相談したいな
と思ったらお気軽にご相談ください。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！
食のお悩み受け付けます！
お気軽にどうぞ。。。
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by ECRIE（sorairo）
食事で健康・美を手に入れてあなたもキレイに！～sorairo diary～
おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ
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