おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ
Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする
ヘルスケア専門栄養コンサルタント
栄養士 野菜ソムリエPro. sorairo です😊
2月になりましたね。
１ヶ月は早いものです。
あっという間に過ぎていきます。
私の毎月の目標は、毎日blogを更新して
健・美・食 の情報をお伝えすること。
まずは、１月は続けられました✌
継続することってパワーいりますよね。
でも、書いていると自分の学びにもなります。
「食習慣を見直したい！」
って思っても
時間がない
料理のレパートリーがない
毎日できるかな～
って、思ってる？
成功の秘訣は
自分がこうなりたいイメージを強く持ち
そのイメージ（目標）に向かって行動すること！
未来の自分はどんな人生を送りたいか。
いろいろなものを手に入れたいから
人は努力します。
未来を変えるためには
・生活習慣
・食事
・外的要因（ストレス）
を見直すことが必要です。
生活習慣や食事は、
毎日のことなので頑張ってやっていると
長続きしません。
まず自分を知り
どうなりたいか想像し
未来の幸せを感じる😊
そして、目標に向かって取り組む❗
頑張って改善するのではなく
まずは今の生活にちょっとプラス、ちょっと変更して
食を楽しみませんか？❔
少しずつキレイになる自分にワクワクして✨
そんな1歩を踏み出すあなたをサポートします。
食について相談したいな
と思ったらお気軽にご相談ください。
今日もお読みいただきありがとうございました。
これからもどんどん発信していきますので、
よろしくお願いします☺
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！
食のお悩み受け付けます！
お気軽にどうぞ。。。
お客様の食生活に寄り添った提案を致します。
栄養士&野菜ソムリエプロが食事をサポートします 【献立のレパートリーも増え食事の悩みも解決！】
by ECRIE（sorairo）
食事で健康・美を手に入れてあなたもキレイに！～sorairo diary～
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