おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ
Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする
ヘルスケア専門栄養コンサルタント
栄養士 野菜ソムリエPro. sorairo です😊
「美容のために○○しよ。」
「美容にいいことをする。」
など、「美容」という言葉をよく使います💬
あなたも美容に悩んでいませんか？
「美容」の意味ってなんだろう？
意味は...
顔やからだつき、肌などと美しく整えること。
美しい顔かたち。美貌｡
他にも、「美容」という言葉には、いくつかの種類があります。
シミ、しわ、くすみのないきめ細やかでキレイな美しい肌にすること❕
美容院で髪を整えてキレイになること❕
美容整形などで美しさを得ること❕
そして、一番大事なことは、
食材から栄養素を摂り、カラダの内側から美しく健康になること⤴
食事・運動・睡眠 で体重管理や体調管理、健康を意識して体型を整えること👍
です。
美容の大敵は、
暴飲暴食、不規則な生活、便秘、寝不足、ストレス、喫煙 など😥
質のよい睡眠やバランスのよい食事で、きめ細かいキレイな肌を✨
食生活を改善し、バランスのよい食事で、美しい髪を✨
目指しませんか？
美しく見せるために、体重を落として、細く整えたプロポーションでも
栄養不足では美を追求しているとは言えません。
美容は、
外見の美しさだけでなく、
カラダの中や内面（心）から、心身ともに健康でいること❗
質のよい睡眠、適度な運動、バランスのよい食事 など
生活習慣を整えることで、美しさと健康を保つことができます。
あなたが今取り組みたい美容は？
スタイルよくなりたい！
バランスのよい食事がとりたい！
食について誰かに相談したいな！
と思ったら、お気軽にご相談ください。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！
食のお悩み受け付けます！
お気軽にどうぞ。。。
お客様の食生活に寄り添った提案を致します。
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by ECRIE（sorairo）
食事で健康・美を手に入れてあなたもキレイに！～sorairo diary～
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