おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ
Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする
ヘルスケア専門栄養コンサルタント
栄養士 野菜ソムリエPro. sorairo です😊
運動したり、
痩せると言われているいろいろな食事法をやってみたり、
頑張ってるのに効果がでない、とお悩みではありませんか？
そのやり方大丈夫でしょうか？
ダイエットは、自分のカラダにあった方法で正しく行えば
必ず効果があらわれてきます✨
もし頑張っているあなたが痩せないとしたら、
そのダイエット法、食事があなたに合ってないのかもしれません。
体質、体型、食生活、ライフスタイル によって人それぞれです。
運動量や時間はどれくらいしてますか？
食事の量はどれくらい食べてる？
高カロリーの食事をしていませんか？
食べる時間や間隔は？
10代の頃なら食事を減らせば、
体重を減らすことができましたが、20代や30代と年齢を重ねるにつれて
痩せにくくなってきます😥
早く痩せたいから！
と無理なダイエットをするとリバウンドしやすくなり、
カラダにも影響を与えてしまいます。
ダイエットを成功させるには、３ヶ月を目標に設定することが理想です❗
無理のない計画を立て、楽しく取り組みたいですね⤴😉
健康を意識し、適度な運動と食事管理を行い、
健康なカラダを作りましょう🎵
スタイルよくなりたい！
バランスのよい食事がとりたい！
食について誰かに相談したいな！
と思ったら、お気軽にご相談ください。
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！
食のお悩み受け付けます！
お気軽にどうぞ。。。
お客様の食生活に寄り添った提案を致します。
栄養士&野菜ソムリエプロが食事をサポートします 【献立のレパートリーも増え食事の悩みも解決！】
by ECRIE（sorairo）
食事で健康・美を手に入れてあなたもキレイに！～sorairo diary～
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