おはようございます。
ヘルスケア専門栄養コンサルタント sorairo です😃
「AST（GOT）、ALT（GPT）の数値が高いわ～。」
「大丈夫？どこか症状でてないの？」
「もうずっとやし、何の症状もないし大丈夫ちゃうかな～」
先日こんな会話をしました。
AST、ALTは、どちらもたんぱく質を分解してアミノ酸をつくる酵素。
ALTは肝臓に、ASTは肝臓の他に心臓や赤血球、腎臓、筋肉などにも存在します。
ASTのみ高い場合は、心筋梗塞や筋肉の破壊を疑いますが、
このように両方の数値が高い場合は、肝臓の病気を疑います。
沈黙の臓器をいわれる「肝臓」
急性肝炎やアルコール性肝炎では自覚症状がありますが、
慢性肝疾患では、自覚症状があまり見られません。
肝臓は主に3つの働きがあり、
①食べ物からとった3大栄養素を体内で使える形に変える
②脳に必要なエネルギーを貯蔵する
③アルコールやアンモニア、薬など体にとって有害な物質をろ過し無害化する
④肝臓で作られた老廃物を流す「胆汁」を生成・分泌
脂肪の消化吸収を助ける
このように
私たちが生きていく上で
重要な働きをしているのが肝臓なんですね～。
そんな大切な機能が低下してしまうとどうなるのか...💦
エネルギーが代謝できず栄養は中性脂肪となり、
老廃物は体内にたまっていき、
エネルギーが作れなくなるため、体を動かすことがつらくなります。
最近疲れやすくなった...
疲れがとれない...
とかないですか？
もし、数値にも現れていたら肝臓のSOSかもしれません。
肝臓の病気は、
ウイルス、アルコールの飲み過ぎ、肥満（生活習慣）が原因
そのまま放置しておくと、
肝機能が低下して肝炎へ進行し、全身の倦怠感、黄疸、発熱などの症状が
表れ、悪化すると、肝硬変になります。
また、肌荒れや肌のくすみの原因にもなり、
血の色が悪くなると、肌色が悪く見えてきます。
肌ツヤをよくするためにも肝臓の働きは大切なんです！
肝臓の病気は、自覚症状がないため、体調不良ととらえてしまいがちです。
気がつけば重症になってしまうこともあります。
今からでも遅くありません！
あなたの生活習慣を見直しませんか？
肥満を改善せずに肝臓の機能は改善できません。
気づいたあなたはこれをきっかけに変われますよ。
今日は、
「肌を美しくするためにも肝臓を元気に！」
についてお話しました。
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お読みいただきありがとうございました
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
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