おはようございます。
ヘルスケア専門栄養コンサルタント sorairo です😃
健康診断を実施したら、約1ヶ月後に結果がきますよね。
結果がくるまでどんな心境で待ちますか？
30代、40代になると少しずつ数値に表れています。
自分自身が元気だと思っていても、
1年間の生活習慣によって少しずつ変化が見られます。
私も40代に近づくにつれて、
自分の生活習慣や食生活をさらに気にするようになりました。
カラダは正直だから訴えるために、どこかに症状として現れてきます。
心当たりはないですか？
では、健康診断でどのようなことがわかるのでしょうか？
・生活習慣病（体型、高血圧、脂質異常症、糖尿病、貧血）
・肝臓、腎臓疾患
・胃がん、大腸がん
などがわかり、病気の発見のきっかけにもなります。
これらの病気は、さまざまな原因から起こるのですが
あなたの生活習慣が原因でなることもあるため、
食事を見直すことで改善や予防につながるのです。
どのような食事をとればいいか。
食について相談したいな
と思ったらお気軽にご相談ください。
今日は、「健康の通信簿で早期発見を！」について
お話しました。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！
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by ECRIE（sorairo）
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