おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ
Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする
ヘルスケア専門栄養コンサルタント
栄養士 野菜ソムリエPro. sorairo です😉
「皆さんの食の悩みはなんですか？」
調べてみると、
①献立を立てるのが面倒
②毎日の料理を何にしようか悩む
③献立のレパートリーが少ない
④料理が苦手
⑤食費がかかる
その他には、
料理する時間がない、家族の味の好みに偏りがある、食材が使いきれない
などがありました💧
やはり、一番多いお悩みが、献立やメニューを考えること です。
これは、納得ですね！
私も毎日悩みます、、、
仕事帰る途中に、 「なに食べよ～。なに作ろ～」 ってf(^ー^;
私は、商品開発の仕事をしていますが、
揚げ物などが多いため、どうしても野菜の摂取量が少なくなります。
なので、私の場合は、
「朝、昼 ◯◯を食べたから、夜はこの食材を食べようかな。」
って考えて、夕食を食べます。
どちらかといえば、不足気味の野菜を摂るようには心がけています！
それぞれ食生活が違えば、生活リズムも違います。
あまり深く考えずに、バランスのよい食事は、
１日トータル又は、1週間でバランスのよい食事ができればよいです。
バランスのよい食事の作り方知っていますか？
日々の食生活は、１年後、３年後、１０年後の自分のからだを作り出します。
正しい食事の摂り方を知り、少し考えてみては？
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して7年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！
食のお悩み受け付けます！
お気軽にどうぞ。。。
お客様の食生活に寄り添った提案を致します。
栄養士&野菜ソムリエプロが食事をサポートします 【献立のレパートリーも増え食事の悩みも解決！】
by ECRIE（sorairo）
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食事で健康・美を手に入れてあなたもキレイに！～sorairo diary～
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