おはようございます。
ヘルスケア専門栄養コンサルタント sorairo です😃
4月ですね～
皆さんお目覚めはいかがですか？
暖かくていい天気ですよ。
月の始めなので、
私事の心の声を書きたいと思います😄
おつきあいください。
「あなたは目標や夢はありますか？」
夢！とか目標！とかいうと大それたことのように聞こえますが、
目標は小さいことからでいいんです。
今年に入って３ヶ月...
１日１回だけど毎日の投稿をし続けてきました。
毎日お読みいただきありがとうございます。
ようやく健美食のブログも安定して書けるようになり、
その仕事メモも5時に起きてブログを書くことが私の日課になりました🌠
早朝の仕事で書けないときは、書き貯めしておきます😃
お友だちから
「あの記事おもしろかったよ。」
「勉強になるね～」
など言葉をいただいた時はすごく嬉しいです⤴
細やかな喜びが私の活力になってることは間違いなしです！！
あなたももし何かやろうと思っていたりするなら
どんな目標でもいいんです。
例えば、
何時に寝るとか、お弁当を作るとか、朝食を食べるとか、
何歩歩く（走る）、本を読むとか、何kg痩せるとか、
何でもいいんです。
それを毎日もしくは1週間に１回とか、継続し続けることで
生活習慣が作られていきます。
私のこれからの３ヶ月目標は、
○毎日なにか書く習慣をつける
①スケジュール帳の時間管理
②日常で見つけたネタ
③TO DO リスト
○パソコンの購入
○定期的なイベント実施
○ブログ記事 まずは4月100記事達成 →次に200記事
○11時には就寝する
です。
まだまだやらなければいけないことがありますが、
まずは、もうひとつ上の生活習慣に書き換えたいと思います。
食事の改善も同じです。
全部を一気に変えることはできません。
あなたの食事をどうすれば美しく健康になれるのかを一緒に考えていきます。
バランスのよい食事で健康になりませんか？
夏まで4ヶ月！
カラダの改善にはちょうどよい期間です。
あなた次第でカラダは生まれ変われます！
今日は、
「小さな目標を喜びに変える」
についてお話しました。
食について相談したいな
と思ったらお気軽にご相談ください。
ご相談はこちら🌠
もっと詳しく知りたいあなたへ
バランスのよい食事の取るための7つのファーストステップへ🌠
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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！
1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します 【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！
食のお悩み受け付けます！
お気軽にどうぞ。。。
お客様の食生活に寄り添った提案を致します。
栄養士&野菜ソムリエプロが食事をサポートします 【献立のレパートリーも増え食事の悩みも解決！】
by ECRIE（sorairo）
食事で健康・美を手に入れてあなたもキレイに！～sorairo diary～
おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ
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